El método Respira es un camino guiado de forma clara y sencilla para que puedas acercarte a la realidad que tú eres. Conocer la energía que te sostiene y empezar a fluir con ella.

Con una metodología facilmente adaptable a tu vida diaria, podrás ir adaptando tu psique (Cuerpo-Mente) a una nueva forma de estar en esta realidad.

Respira 1: En esta primera fase, aprenderás mediante herramientas sofrológicas, basadas en la (Sofrología Caycediana) técnicas de higiene mental y emocional.

Esta fase, es totalmente gratuita y con ella podrás acceder a un contenido online que te ayudará a aprender a relajar el cuerpo y la mente. Desde aquí empezaremos a trabajar con las herramientas de higiene mental y emocional, con las que aprenderás a desplazar el negativo y a inspirar positivo.

También aprenderás a sotener una practica diaria, lo cual es la base del éxito en el aprendizaje de cualquier metodología.

Respira 2. En esta segunda fase, pasaremos a introducir dinámicas de Mind Fulness para afianzar la atención en el aquí y el ahora durante la práctica. Lo cual nos permitirá acceder a técnicas respiratorias más complejas (metodolología Tummo & Wim Hof) y las t´ecnicas de (Yoga Neurogénico & Pranayama) que nos servirán para vivenciar nuestra energía.

Este segundo programa también se realizará exclusivamente online y para su realización se tendrá que haber realizado los ejercicios y dinámicas propuestos en el programa Respira 1, los cuales deberán ser presentados, para poder iniciar la segunda fase del programa. Esta segunda fase estará mentorizada y el coste de esta, variará según las necesidades de aprendizaje del estudiante. Siempre se intentará por parte del mentor que el alumno, pueda aprender de la forma más autónoma posible para no encarecer el coste del programa.